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彰縣和美鎮和中人文協會理事長施傳生與活動節目策劃執行的王思文理事,於前(三十)日在「和中廣場」舉辦一場假日揪響亮音樂饗宴,期許每月協助地方政府帶動和美鎮熱鬧繁榮,推廣各項文化與藝術交流,增進地方特產的經濟效益,提升和美鎮早期是紡織業及傘業故鄉的知名度。

前日邀請(茗藝薩克斯風樂團)團長王宗勤老師率團演奏經典優美讓人懷念的歌曲,同時也邀請三位小朋友,打扮的超級可愛,帶來了精彩的動感舞蹈表演。

晚上六點時段邀請全國好人好事歌藝慈善會會長(同時也是歌藝技巧教學的廖慧珠)老師,她除了贊助該次活動經費之外,親自率領王冠傑、林谷政、陳惠英、張碧娥、陳品如、楊秀麗、林千惠、鄭秀真、蔡稟容、邱淑玲等十唱將歌手參與愛心演出,歌手們個個演唱精湛,句句扣人心弦,也帶動不少人潮觀賞,更增添了熱鬧的氣氛。

活動中特別感謝彰化文化局長陳文彬及和美鎮長阮厚爵親自蒞臨指導,主辦單位亦頒發感謝狀給協辦及贊助活動團體,並與和美鄉親一同歡度快樂時光。



▲大笑能讓自己受益,也可以感染旁人。(示意圖/取自LibreStock網路)

生活中成人商品心/綜合報導

每個人都想擁有健康的身體,但礙於生活忙碌,有時根本擠不出時間運動甚至忘記養成正確健康習慣。國外網站《huffingtonpost》分享8個不用花你「1分鐘」時間的簡單動作,就能讓你身心受益,而且變得有正能量,看完之後不如馬上照做!

1.深呼吸

當你覺得很有壓力的時候來個深呼吸吧,只要做幾下深呼吸,就可以重新調整身體機制,有助於降低血壓,降低你緊張的程度。

2.擁抱

沒有什麼能比得上給愛人一個深情的擁抱還來的愉快,一個發自內心的擁抱一定會讓我們的精神感覺輕鬆、快樂,也會讓身體受益。

3.大笑

有研究證實,大笑可以消耗熱量,同時也可以增加人的記憶力,所以微笑能夠讓自己受益之外,也能讓旁人感受到好心情。

4.吃黑巧克力

巧克力的「可可」成份可以保護心臟,黑巧克力也能降低血壓,也有別的研究證實,黑巧克力能預防糖尿病和保護皮膚。

5.保持樂觀

積極樂觀的態度會不斷讓我們擁有正能量,保持樂觀的心態不但對心臟有益,也會提高身體免疫系統的功能,所以下次想抱怨時,不如先花1分鐘時間來調整一下心情。

6.遠眺放鬆眼睛

眼睛是靈魂之窗,當你長時間盯著電腦時一定會非常疲累,所以每當連續用眼20分鐘,就放鬆一下看20公尺遠以外的地方20秒,可以有效降低疲勞程度。

7.洗手

透過「洗手」就可以降情趣禮品玩具低31%拉肚子的人數和21%感冒及其它呼吸道疾病的病患,而正確洗手方式是先打溼雙手,抹上肥皂後在清水中沖洗至少20秒鐘。

8.塗防曬霜

太常日曬會讓你罹患皮膚癌,所以當太陽很大時不如先塗上防曬吧,不用花你太多時間卻可以有效抵抗紫外線。



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